Consultations

Vous dormez mal ou trop peu ? Vous êtes épuisé.e ? 

Apaiser ses nuits et avoir un sommeil de qualité est essentiel au bien-être physique et mental. Pour y parvenir, je vous propose un accompagnement personnalisé tenant compte de votre contexte de vie. Mon approche intègre des informations scientifiques rigoureuses concernant le sommeil, de la somnoéducation, de la thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie, du yoga restauratif et des outils de gestion du stress, selon ce qui vous correspond le mieux. 

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